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実践が楽にできます。結構キツイです。ダイエットのためにと思っていましたが!本を読んで『寝たきりにならないために〜』とあり納得しました。

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むくみが酷いのでリンパを刺激できてイイです。50代からの〜となっていますが!20代だけど運動不足&産後の体力の落ちた私には丁度イイです。。まだ精読していませんが!良い感じのようです。家内が新聞広告で知ったということで購入しました。母にも是非教えてあげようと思いました。よかったと言ってました。たのまれたので買いました。本屋で立ち読みして気になったので購入。とても重宝しています。取り出して読むだけです。写真が大きく分かりやすい内容でした。